重庆产后康复培训的常见误区和注意事项
作者:重庆产后康复培训发布时间:2021-06-03浏览量:次
(一)产后康复期常见误区:
1、产后立刻进补:不少家庭都会给产后妇女大补特补,各种高汤伺候,但这样的做法并不正确,食用过多下奶食物,容易使乳房胀痛甚至乳汁淤积导致乳腺炎。产后应吃一些清淡的食物,遵循少量多餐原则。
2、为保暖裹着衣服不换:产褥期女性会出现汗多的状况,这是孕期积累的水分会在产褥期通过汗液排出,这时候衣物容易被汗水浸湿,产后要注意保暖,所以一些女性穿着较保暖的衣服,这样更容易出汗,出汗后发现衣物浸湿就应赶快换掉,避免感冒。
(二)产后康复注意事项:
1、注意清洁,顺产女性一般会有侧切,建议在小便后用温水冲洗会阴,避免大便沾染伤口。剖腹产女性也应保持伤口清洁,干燥,并按时对伤口消毒。
2、吸收恶露的卫生垫与覆盖在腹部伤口上的纱布要注意分开,避免交叉污染。
3、产后不宜立刻开始运动减肥,腹直肌分离的情况下,不能做卷腹运动及拉伸腹部的动作,起床时也应注意侧身起床。
4、产后乳腺疏通,产后女性容易出现乳腺问题,催乳可以帮女性解决这样的问题,催乳是通过“疏、活、调、补”四步促进气血双生,以专业的中医疏通开穴手法改善女性胸部血液循环,打开闭塞乳腺管,维持脑垂体、卵巢、雌激素的平衡,活血化瘀、化解郁结、消结止痛,全面疏通与乳房相关的经络,清除腺体内滞留毒素,消除乳房胀痛,对乳腺增生、乳腺炎、肿块、结节及乳腺管堵塞疗效显著。
1、产后立刻进补:不少家庭都会给产后妇女大补特补,各种高汤伺候,但这样的做法并不正确,食用过多下奶食物,容易使乳房胀痛甚至乳汁淤积导致乳腺炎。产后应吃一些清淡的食物,遵循少量多餐原则。
2、为保暖裹着衣服不换:产褥期女性会出现汗多的状况,这是孕期积累的水分会在产褥期通过汗液排出,这时候衣物容易被汗水浸湿,产后要注意保暖,所以一些女性穿着较保暖的衣服,这样更容易出汗,出汗后发现衣物浸湿就应赶快换掉,避免感冒。
(二)产后康复注意事项:
1、注意清洁,顺产女性一般会有侧切,建议在小便后用温水冲洗会阴,避免大便沾染伤口。剖腹产女性也应保持伤口清洁,干燥,并按时对伤口消毒。
2、吸收恶露的卫生垫与覆盖在腹部伤口上的纱布要注意分开,避免交叉污染。
3、产后不宜立刻开始运动减肥,腹直肌分离的情况下,不能做卷腹运动及拉伸腹部的动作,起床时也应注意侧身起床。
4、产后乳腺疏通,产后女性容易出现乳腺问题,催乳可以帮女性解决这样的问题,催乳是通过“疏、活、调、补”四步促进气血双生,以专业的中医疏通开穴手法改善女性胸部血液循环,打开闭塞乳腺管,维持脑垂体、卵巢、雌激素的平衡,活血化瘀、化解郁结、消结止痛,全面疏通与乳房相关的经络,清除腺体内滞留毒素,消除乳房胀痛,对乳腺增生、乳腺炎、肿块、结节及乳腺管堵塞疗效显著。
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