重庆龙人养生教育培训学校

身体只有得到充足的阳气，才能抵御外邪，让五脏六腑更加的温暖，从而达到延年益寿的功效。而如果身体的阳气不足，则可能会出现下肢浮肿、腹泻、身体发冷、头痛头晕等诸多不良症状。那么，如何才能激活身体上的升阳穴呢？
当头部的阳气出现亏损的时候，就经常会出现精神不振，总是做梦，容易惊醒、头痛头晕等不良反应。对百会穴进行按摩，可以产生阳气，起到提神醒脑的作用。百会穴位于头顶的正中央，对这个穴位进行刺激可以打通阳经，让大脑里面充满了阳气。具体的操作方法则是坐在桌子上，用右手指腹顺时针方向对百会穴进行按摩，每次按摩十分钟，一天按摩两次。
在脾阳不足的时候可能会出现脸色发黄、腹泻、嘴唇颜色发淡、头痛头晕、不消化等不良症状，这个时候应该对足三里穴进行艾灸。足三里穴位于小腿外侧，对側穴按摩可以增强体力，温补脾阳，延年益寿。具体的操作方法是点燃艾条，然后在距离这个穴位十厘米的地方进行熏烤，每次熏烤大约十分钟左右。
当肺阳不足的时候，可能会出现呼吸变得不顺畅、咳嗽、经常容易感冒、胸口闷痛气短等，这时，对中府穴进行按摩，可以补充肺里面的阳气。中府穴位于胸部，锁骨下窝外侧，具体操作的时候，可以使用一侧的食指来对另一侧的中府穴进行按摩，让局部一直有酸痛感和微热感，每次按摩在五分钟左右。