重庆龙人养生教育培训学校

糖尿病是一种代谢性的疾病，能够引起非常严重的并发症，所以说对于糖尿病人来说一定要早发现早治疗，如果发现的晚了没有及时控制好血糖水平，那么身体肯定是会有很大的伤害。那么糖尿病患者怎么控制好血糖呢？
1、病人应规范用药
糖尿病患者使用药物要规范，不可能随意的增减药量，或者是不吃。平时吃饭吃药都要规律，定时定量规律的服用药物，这样对于血糖的控制是有一定的好处的。
2、不要熬夜
糖尿病患者是不可以熬夜的，熬夜对于身体非常不好，对于血糖的影响也非常的大，对于糖尿病的患者来说如果睡的不好那么也会引起血糖上升，因此肯定不能熬夜，为了身体健康着想，一定要牢记。
3、加强运动
糖尿病人要多多的运动，不但可以增强心肺功能还可以促进新陈代谢，对于葡萄糖的充分利用减少胰岛素的消耗，有利于降低血糖和保持稳定，夏天的时候运动要注意天气过热，防止中暑，冬天运动的时候要注意保暖，保护好自己的身体。
4、情绪乐观
糖尿病人的血糖水平高低与心情是有一定的关系的，当你感觉到不开心或者是情绪波动不稳定的时候血糖就会降不下来，病情也会发生恶化。糖尿病人一定要学会管理自己的情绪，积极乐观的好心态对于病情有很大的帮助。
5、禁止饮酒
血糖高的人是不可以喝酒的，哪怕是一点点也尽量不要喝，这是因为喝酒以后会有心悸或者是饥饿感的症状，血糖高的病人需要特别的注意，要想很好的控制好血糖一定要做到这一点，有些男性患者不注意，觉得喝点没事，结果发生严重后果的例子也是很多的。