重庆龙人养生教育培训学校

产后瘦身产后减肥，是大多数新妈妈的一个难题，重庆产后康复培训为您发现产后瘦身的三个易瘦特征。
1、长时间运动也不觉得累
不少妈妈在产后瘦身初期，稍微运动一小会就会呼哧呼哧的大喘气;和闺蜜逛街，没走几步就开始气喘吁吁。
而现在，不论是运动还是逛街，都不会出现以往疲惫、腰酸腿疼的感觉。一方面说明你的产后身体恢复的很好，另一方面则是表明你在变瘦，身体也开始变得有活力了。
2、开始爱吃蔬菜和水果
一般来说，喜欢吃油炸和肉类食物的人，身材都会偏胖些。因为油炸食物不但含有高热量容易导致肥胖，而且长时间食用还会诱发癌症。所以想要在产后瘦身的妈妈就千万不要吃这类食品了。
如果你在产后开始注重饮食健康，喜欢吃清淡的蔬菜和水果。除了能够促进肠胃蠕动，补充身体所需的营养素，还能起到瘦身的作用。
3、产后分泌乳汁比较多
如果妈妈在产后分泌乳汁较多，这就说明你开始瘦了。因为乳汁中丰富的营养物质主要是来源于母体，分泌的乳汁越多，妈妈体内的脂肪也会相对减少。
另外，重庆产后康复培训提示：如果坚持母乳喂养的妈妈产后也比较容易瘦身。母乳喂养不但能提高孩子的免疫能力和抵抗力，还能帮助消耗妈妈腰部以及臀部等脂肪，可谓是一举两得呢!