重庆龙人养生教育培训学校

脾胃功能不好，运化食物的功能就会变差，会影响吸收营养吸收。一些减肥的朋友可能有点小窃喜，就埋怨自己吸收太好，长得太胖。不妨推拿这几个穴位试试，可以有效改善脾胃功能差的问题。
1、商丘穴
商丘穴在脚踝内侧前方下缘凹陷的地方，使用大拇指按在此穴位上，其他食指放在脚背顺时针的方向按摩二分钟，一直让局部出现酸胀感为止，可达到通调肠胃以及健脾化湿的功效，能辅助治疗胃肠炎、便秘、消化不良以及腹痛腹胀等。另外也可以把艾条点燃，对准此穴位距离皮肤二厘米的地方熏烤，一直让局部皮肤发红为止。
2、地机穴
使用双手的大拇指指端对两侧的地机穴进行按摩，从轻到重每个穴位按摩二分钟，可达到调经止带以及健脾渗湿的效果，辅助治疗腹痛腹胀水肿、痛经、小便不利以及妇科疾病等。另外也可以快速的对此部位针灸，不停的捻动，留针20分钟左右。
3、血海穴
血海穴在膝盖骨内侧上缘三横指宽的部位，用双手的大拇指指腹放在两侧的此穴位上，用力的按摩二分钟，一直让局部有酸胀感为止，能达到调经通血以及健脾化湿的功效，辅助治疗气血不足，头痛头晕，月经不调，皮肤瘙痒、膝关节疼痛以及低血压等。
4、公孙穴
使用大拇指指端沿着顺时针的方向对公孙穴按摩二分钟，然后再点按半分钟，让局部出现酸胀感为止。可达到健脾胃以及调冲任的功效，能辅助治疗胃溃疡、胃炎，急性肠炎、月经不调以及消化不良等症状。另外也可以对局部皮肤进行常规消毒之后留针20分钟。
5、三阴交穴
三阴交穴是万能穴，用大拇指以逆时针和顺时针的方向各按摩20分钟，能够达到健脾胃以及益肝肾的功效，能辅助治疗肝炎肾炎，急性肠炎、高血压及小便不利等。另外也可以对此穴位进行拔罐，留罐10分钟，每天拔一次。